Mindfulness neemt de laatste jaren een enorme vlucht in Nederland. En dat is niet voor niets. Het is praktisch, overal toepasbaar en de positieve effecten zijn wetenschappelijk bewezen.

Het beoefenen van mindfulness leidt tot meer rust, zelfvertrouwen, positiviteit, focus,  initiatief, motivatie en leiderschap. Het stressniveau neemt af, de concentratie groeit , vitaliteit en werkplezier nemen toe.

Mindfulness Oosterhout 2Mindfulness Oosterhout geeft mindfulness aan:

Zij biedt trainingen op maat:

  • individuele trainingen en groepstrainingen
  • korte interventies en langere trajecten
  • op uw locatie of op een externe locatie
  • als losse interventie en als onderdeel van een ruimer (ontwikkel) traject

Geen standaard trainingen, maar een gerichte interventie op de specifieke problematiek . Bijvoorbeeld op het gebied van stressreductie, versterken van zelfvertrouwen,  sociale vaardigheden, omgaan met werkdruk en –hectiek, betere balans werk en privé, minder piekeren, positiever in het leven staan, meer in het moment aanwezig kunnen zijn.

Maud Dijkema van Mindfulness Oosterhout is lid van de VMBN en de VVM

Klantreacties

Maud leert je anders te kijken naar je dagelijkse werkelijkheid, waardoor je daar meer onbevangen en waardevrij mee om kunt gaat. Dat is een verrijking.
Robert
Ik ervaar meer innerlijke rust, ben me meer bewust van emoties, leer te accepteren en los te laten. Het voelt als een verrijking voor het leven. Dank, Maud!
Esther
Ik heb meer rust gevonden en kan meer naar mezelf kijken zonder oordeel.
Petra
Mijn leidinggevende ziet ook dat ik gegroeid ben. Ik kan beter mijn eigen grenzen aangeven en kan zaken een stuk nuchterder bekijken.
Marie-Louise
Ik heb het idee dat ik weer leef, dat ik niet zo opgeslokt wordt door mijn gedachten.
Marianne
Ik sta steviger in mijn werk.
Saskia
Ik voel me een stuk zekerder, heb meer energie en mijn hoofd heeft weer rust. Ik maak me niet meer druk over wat er gebeurd is en wat er nog komen gaat.
Carlijn
Ik heb geleerd dat mindfulness fijn is voor als je hoofd de hele tijd aan het denken is. Ook dat je met je adem naar je buik moet gaan, als je even niet meer wilt denken.
Anne, 10 jaar
Er is in de klas meer ruimte gekomen voor positiviteit en echt contact met de kinderen.
Miep
Ik ben me veel bewuster geworden van mijn ‘zijn’, mijn denken, mijn gevoelsleven en hoe ik hiermee om ga.
Annelies
In de interactie met collega’s ben ik rustiger geworden en sta ik meer open voor hun kant van de zaak.
Mark
Ik kan nu uit de automatische piloot stappen, even stoppen met doorgaan en rust vinden. Acceptatie en toelaten is gegroeid, vooral van mijn gedachten.
Robert
Ik ben veranderd als leerkracht, ik kan meer loslaten.
Annie
Dankzij de mindfulness heb ik meer overzicht en ervaar ik minder snel stress. Ik kan beter relativeren en ben veel sterker geworden.

Monique
“Ik heb mijn eigen leven weer terug. Doordat ik meer loslaat maak ik weer eigen keuzes. Ik ben me ervan bewust dat ik mijn eigen wereld creëer.”
Wouter
Minfulness is niet ‘soft’ of zweverig. Het is juist een erg praktische techniek, toepasbaar bij alles wat je in het dagelijkse leven doet.
Johan
De sessies van Maud hebben mij meer inzicht gegeven in het eigen functioneren en handvatten om daar desgewenst op andere wijze invulling aan te geven of op te reageren. Maud is een heel integere, rustige en tegelijkertijd heel bevlogen trainer.
Johan

mindfulness-voor-bedrijven

Mindfulness voor Bedrijven

Mindfulness in bedrijven leidt tot: energieke, fitte en gezonde medewerkers; minder stress en meer werkplezier; krachtig leiderschap; effectieve communicatie en samenwerking; concentratie en focus; vitaliteit.

Lees meer…

mindfulness-voor-scholen

Mindfulness voor Scholen

Mindfulness biedt een snelle, effectieve en duurzame oplossing bij zowel de problematiek die speelt bij de leerkrachten als bij de kinderen.

Mindfulness Oosterhout geeft mindfulness op maat aan zowel de leerkrachten als aan de kinderen.

Lees meer…

mindfulness-voor-particulieren

Mindfulness voor Particulieren

Tijdens de individuele bijeenkomsten is er naast het beoefenen van de mindfulnessoefeningen ook tijd en ruimte om in te spelen op de individuele problematiek. Vanuit de mindfulnessfilosofie krijg je praktische handvatten aangereikt hoe je anders om kunt gaan met dat waar je tegenaan loopt.

Lees meer…

Vereniging voor Mindfulness

Vereniging voor Mindfulness

Maud Dijkema is aangesloten bij de Vereniging voor Mindfulness en door deze vereniging in oktober 2011 als één van de eersten in Nederland gecertificeerd als Mindfulness trainer.

Lees meer…